Wir leben in einer chaotischen Welt, die uns verruckt zu machen droht. Angesichts der grossen Stressbelastung der heutigen Zeit wird gute Selbstsorge immer wichtiger. Unter Stress verandert sich unser Denken und Empfinden, sodass es dem Denken und Empfinden in einer Psychose ahnelt. Diesen Realitatsverlust konnen wir durch Selbstsorge kompensieren. Selbstsorge bedeutet, dass wir uns selbst verstehen, offen fur andere sind, unsere Bedurfnisse aussern, unsere Ziele verfolgen, uns von Vergangenem verabschieden, Verantwortung fur uns und fur andere ubernehmen und am Ende ins Handeln kommen, um Veranderungen anzustossen. Dieses Buch gibt eine psychiatrisch-psychotherapeutisch fundierte, lesenswerte Antwort auf die Frage, wie es uns gelingt, in der heutigen "verruckten" Welt verantwortungsvoll fur uns selbst und fur andere zu sorgen.