Questa guida pratica offre una panoramica approfondita sulla tiroide e in particolare sulla tiroidite di Hashimoto, una delle più diffuse malattie autoimmuni della tiroide. Il libro si articola in diverse sezioni che affrontano: - L'anatomia e la fisiologia della tiroide - I processi ormonali e il loro impatto sul metabolismo - Le procedure diagnostiche e i valori di laboratorio - I fattori di rischio e le misure preventive Una parte significativa è dedicata all'ipotiroidismo di Hashimoto, con particolare attenzione a: - Sintomi fisici e cambiamenti psicologici - Disturbi metabolici associati - Strategie nutrizionali mirate - Approcci terapeutici naturali Il testo fornisce indicazioni pratiche su: - Alimentazione e tiroide: quali cibi preferire e quali evitare - La dieta della tiroide: piani alimentari personalizzabili - Integrazione di micronutrienti - Gestione dello stress e tecniche di rilassamento Vengono inoltre approfonditi: - Il ruolo dell'attività fisica - L'importanza del sonno e del ritmo circadiano - Il monitoraggio dei sintomi - Strategie per l'autogestione della malattia Questa guida rappresenta uno strumento pratico per comprendere e gestire le problematiche tiroidee attraverso un approccio olistico che combina medicina convenzionale, alimentazione mirata e stile di vita equilibrato.